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Wed2016.02.10

聞い得☆NO.20~大豆の力~ (脚やせ専門エステ リフィート川越店)


皆様こんばんは
リフィート川越店の平栗です


それでは
今週も早速聞い得☆のコーナーやっちゃいます


今週の聞い得~NO.20~ は~


「お豆のパワー!!!」


2月3日に「節分」がありましたね!
その主役ののスゴイ
パワーについてお話させて頂きます


『大豆』のダイエットパワー
--------------------------------------
節分にまく豆は、だいたい炒った大豆を使っていますよね!
大豆の栄養には様々なダイエット効果が期待できます


大豆たんぱく質
大豆の成分の3割強を占めるたんぱく質には
筋肉の材料になり、代謝の良い身体をつくって
脂肪を燃えやすくします


大豆イソフラボン
ポリフェノールの一種で、
細胞の新陳代謝を活発にします!

細胞は新陳代謝が良くなると、
細胞内の代謝により発生する老廃物を
積極的に細胞外に排泄
しようとします

老廃物の少なくなった細胞は活動が活発になるので、
エネルギー代謝が高くなり
自然と基礎代謝カロリーがアップ
して
ダイエット効果も高めるのです


大豆サポニン
大豆の苦みのもとになる成分!
強力な抗酸化作用で、体内の脂質の酸化を防ぎ
脂質代謝を促して体脂肪をつきにくくします!


ビタミンB群・ビタミンE
ビタミンB1・B2には糖質や脂質の代謝を促す働きがあります!
また、ビタミンEには血行を良くし、
ダイエットの妨げになる冷えを改善する働きがあります


食物繊維
大豆には、食物繊維が豊富に含まれています!
腸の動きを活発にして便秘を改善します



このように大豆には嬉しい成分が
入っているんですね

ダイエット効果が期待できる大豆を食べて
と一緒に健康的な身体を手に入れましょう





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