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Sat2014.10.04

雨の日は何する?(脚やせ専門エステ リフィート川越店)

皆様、こんにちは
リフィート川越店の鈴木です

明日から月曜日にかけて台風の影響
大雨が予想されていますね

せっかくの週末ですが、

そんな時は、ご自宅でゆっくり半身浴なんていうのは

いかがですか


リフィート流半身浴のコツ

①まず、お湯の温度を40℃~42℃(夏場は38℃~40℃)の
 ちょっと熱いかなと思うくらいに設定します。

②そして、首の付け根までしっかり浸かって、
 顔からタラッと汗が出てきたら・・・

DSCN1202 (2)

③胸まであがって、そこから最低20分!!


DSCN1201_20141004172421484.jpg

※ポイントは、まずは首の付け根まで浸かること

首の付け根には、‘褐色脂肪細胞’と呼ばれる
エネルギーを燃やす細胞が密集しています。

なので、しっかり首の付け根まで浸かって
代謝をUPさせましょう!

脚から汗もしっかり出て脚もスッキリしちゃいますよ


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