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Sat2014.03.29

ダイエットのコツその②!(脚やせ専門エステ リフィート川越店)

皆様、こんにちは

リフィート川越店の堀田です 

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本日も、昨日の鈴木店長のブログに
引き続き、ダイエットのコツをお伝えしちゃいますっ


コツその② 
『お風呂に入る』 DSCN1202.jpg

実は、1日で増えてしまった体重を
お風呂で落とす事ができるんです


お湯の温度は40℃~42℃少し熱いな~!と感じる温度で
首の付け根まで浸かって全身浴をします


そして、汗がダラダラ~っと出てきたら
胸の下まで湯船から上がって頂いて
そこから、最低20分半身浴をします


半身浴は、代謝を上げる訓練になりますので
皆様もぜひ、試してみてくださいね






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